为什么有些人睡得晚但是起得早?

社会 2019-09-09 10:16:23 阅读:6877

为什么有些人睡得晚但是起得早?

压力大,失眠,对身体不好

因为睡得晚,人的大脑处于兴奋状态,而不容易进入深层睡眠,加上知道第二天可能有事要做,自然容易早早将大脑惊醒。睡得早的人睡眠长,大脑能充分休息,晚上就容易放松警惕进入深度睡眠,身体会自然加快速度帮你恢复之前透支的精力。所以还是按时睡觉比较好,调整好生物钟就不会早睡晚起了。所以还是早睡的好,虽然睡得晚起得早,但他其实算是在透支你的精神,越到后来越疲惫反而可能越精神越睡不着,那时候就要小心了,因为精神透支会拖垮身体。